Helsefood
Det finnes ingen produkter som svarer til valgene.
Hva er Superfood?
Superfood er en spesiell gruppe av spesielt sunne matvarer, som blir betraktet som å være bra for din helse, og det sies også at de kan være behjelpelige mot visse sykdommer.Det finnes ikke noe hokus pokus ved Superfood, og forklaringen på deres status som Superfood skyldes ene og alene at de har et høyt innhold av vitaminer, mineraler og antioksidanter i forhold til annen mat, og har derfor fått betegnelsen "Superfood".
Eksempler på kjente Superfoods som har helsefremmende virkning er f.eks. noe så tradisjonelt som brokkoli og appelsiner, til det mer eksotiske som incabær og hampfrø.
Superfood i smoothies
Utover de overnevnte matvarene, så finnes det en mengde av andre Superfoods. Noen av disse har blitt laget til pulver, så det er kjempeenkelt å tilføre dem i en fersklaget smoothie eller jus. På den måten booster du smoothien din med masse vitaminer, mineraler og antioksidanter. Superherlig og superenkelt.ORAC Indeksen
Denne indeksen er en måte å måle innholdet av antioksidanter i en bestemt matvare. Det er mange Superfoods som opptrer på denne indeksen, bl.a. ville blåbær, artisjokkhjerter, jordbær og pintobønner.
Raskt overblikk over Superfood-kilder
- Grønt - Den høyeste konsentrasjonen av lettfordøyelige næringsstoffer kommer fra grønnsaker. I tillegg inneholder mange grønnsaker vitaminer og mineraler som beskytter og leger kroppen.
- Frukt og Nøtter - Denne gruppen har et høyt innhold av antioksidanter, som bekjemper frie radikaler.
- Tang - Den mest ernæringstette planten på hele jorden er tang. De har adgang til alle næringsstoffene i havet. Tang kan inneholder opp til 10 ganger så mye kalsium som melk.
- Urter - De har blitt brukt i lang tid til å lege og regulere kroppen. Gjennom urter får du adgang til noen unike næringsstoffer, som normalt er vanskelig å finne andre steder.
Pleie av huden med Superfood
I tillegg til å være veldig bra for helsen, så bidrar visse Superfoods også til å pleie og opprettholde en flott hud. Følgende har en god virkning på huden din.- Avokado er rik på Omega-9, som er gunstig for huden. Omega-9 hjelper med å reparere huden og gir huden din naturlig glød.
- Spirulina inneholder veldig mye som er bra for huden, hvor antioksidanter er en av de viktigste. Antioksidanter hjelper kroppen med å fornye celler. Man kan si at antioksidanter hjelper kroppen mot å "ruste".
