Det finnes ingen produkter som svarer til valgene.
Hva er Hampfrøolje
Hampfrøoljen stammer og utvinnes fra hampplanten, cannabis sativa. Det er plantens frø som blir kaldpresset for å utvinne oljen. Hampfrøoljen kan brukes til mange forskjellige formål i sin rene form som eterisk olje, da den er lett og tørr. Noen bruker den som en del av hudpleierutinen sin, da den lett tas opp i huden. Den er ideell til tørr og sart hud, da den ikke er fettende og bidrar til fukt og beskyttelse.Den kan også brukes som hårpleie, da den som nevnt ikke er fettende, og gir håret næring og pleie.
Les blogginnlegget om Hampfrø - Alt som er verdt å vite >>
Hvordan utvinnes Hampfrøoljen?
Kaldpressing er en form for pressing, som er langsom og gjør at oljen ikke skal varmes opp for å utvinnes. På den måten unngår man at oljen gjennomgår kjemiske prosesser som ødelegger gode næringsstoffer og vitaminer. Den kaldpressede oljen får en nøtteaktig duft og mørk kulør. Noen velger å raffinere oljen, men da fjerner man nettopp de gode næringsstoffene i prosessen, og det blir en klarere olje uten duft."Hampfrøoljen brukes i kosttilskudd på grunn av dens innhold av Omega-3 og Omega-6 fettsyrer. Innholdet av essensielle fettsyrer er faktisk på samme nivå som fiskeoljens innhold"
Omega-3 & Omega-6 i Hampfrøolje
Felles for Omega-3 og Omega-6 er at de begge er to viktige fettsyrer, og kroppen vår danner dem ikke selv, slik at vi derfor er nødt til å tilføre dem gjennom kostholdet vårt eller som kosttilskudd. Da hampfrøolje inneholder begge fettsyrene, er den ideelt å ta, for å få begge behov dekket på en gang.Omega-3
Du finner normalt Omega-3 i fet fisk som makrell, tunfisk og laks, men det finnes også i hampfrøolje. Omega 3 er et av de livsnødvendige fettstoffene som vi må innta via kostholdet vårt eller som kosttilskudd da kroppen ikke danner det selv. Fiskeolje har en dokumentert effekt når det kommer til hjertesykdommer og leddgikt.Helsemessige fordeler ved Omega-3
- Bidrar til å stabilisere hjerterytmen
- Hjelper med å regulere blodtrykket
- Motvirker sammenklumpning av blodet, da det virker blodfortynnende
- Kan dempe betennelse og irritasjon da det har aniinflammatoriske evner
Leter du etter fiskeolje, kan du finne vårt utvalg av fiskeolje og Omega- 3 her >>
Omega-6
Du finner normalt Omega-6, også kjent som linolsyre, i de fleste vegetabilske oljer, nøtter, kornprodukter og i egg og fjærkre. Faktisk er det normalt at vi inntar for mye Omega-6 i forhold til Omega-3, noe som gir et dårlig resultat da Omega-6 utkonkurrerer Omega-3. Omega-6 fremmer inflammasjon i cellene våre, noe som er en nødvendig mekanisme da den holder immunforsvaret vårt i sjakk.Denne inflammasjonen fra Omega-6 blir balansert av Omega-3s antiinflammatoriske evner. Det høres tullete ut at et stoff fremmer inflammasjon, men kroppen har bruk for begge fettsyrene for at virkningene deres skal være gunstige for kroppen. Det er altså veldig viktig at det er likevekt mellom Omega-6 og Omega-3.
Helsemessige fordeler ved Omega-6
- Hjelper kroppen med å absorbere de næringsstoffene den behøver for å bevare knoklenes styrke.
- Bidrar til kroppens samlede helse og naturlige vekst
- Kan i noen tilfeller bidra til å forbedre og støtte hjernens funksjon
Hampfrøolje som kosttilskudd
Som nevnt tidligere er det faktisk nok å innta en full spiseskje om dagen for å dekke behovet ditt for både Omega-3 og Omega-6 fettsyrer. Du kan bruke oljen i smoothien din, i frokosten din, eller i et glass med vann. Den kaldpressede oljen smaker ikke ekkelt som noen kosttilskudd ofte kan, men har en nøtteaktig duft og smak.Hampfrøoljen er også veldig velegnet å bruke som matolje, men den må ikke brukes til steking da du fjerner dens gode fettsyrer og næringsstoffer. Den kan brukes i salater, hummuser, dressinger, osv.
Hampfrøolje som hudpleie
Hampfrøoljen kan brukes som hudpleie og hårpleie, men det er ikke vitenskapelig bevist at den har noen effekt. Det er derfor viktig at du leser på produktet om det er egnet til å bruke på huden, eller til det formålet som du vil bruke det til.Forbehold ved hampfrøolje
Da det ikke er tilstrekkelig forskning innen hampplantens virkning og effekt, er det viktig å være varsom når man bruker den essensielle oljen. Det frarådes også at gravide og ammende bruker hampfrøolje og hampfrø-kosttilskudd generelt, da man ikke er helt sikker på virkningen på spedbarn. Finn vårt utvalg av Hampfrø her >>
